Zumba
Zumba is de nieuwe hype op fitnessgebied. Het is een combinatie van aerobics en een vereenvoudigde vorm van Latin Dance. Met Zumba kan je, volgens wetenschappers, tot wel 1.000 calorieen per uur afvallen.
Zumba zorgt ervoor dat je hele lichaam in beweging is. En hoewel de ene dans beter is voor bepaalde lichaamsdelen als de andere, alle spieren worden getraind en versterkt. Het is daarom goed om aan Zumba te doen als je met een dieet bezig bent.